感觉一根透明的中脉……
在身体的正中间，想象(并同时感觉)一根中空透明的管子，粗细如筷子，笔直，在身体的正中，管子的下端在肚脐下四指处，下口是封闭的，上端则开口在头顶的正中梵穴……
万物都有一个轴心，那么这个中脉，就是生命的中心，远离造作的自然纯真。一旦人们回到生命的中心，反而不会丢失原来的一切，相反，是两者都拥有了，更加丰富。
正象拉磨的驴子，在原地打转，它必须被蒙上眼睛，不然它就会停止，如果它看见自己是正围绕磨盘这个中心旋转，它觉得好无意义而停止，同样的，当人们发现自己的轴心，就会停止对轮回的努力，轮回会自己停止运作，轮回就是那个被蒙住眼睛的驴子，总是这样无聊的轮转……
多数修行的方式是靠突然的领悟，但中脉却可以通过循序渐进的，按照程序的，一步步发生……那些从其他方式无法入门的人，可以选取这个中脉的方法。因为人体本身就是六道轮回的缩影，所以身体中包含六道之门，中脉的下端是封口，这可以保证你不会漏掉，不会遗落在三恶道里面，上端开口在梵穴头顶，梵穴是通往解脱之门……
先在静坐中专心观想，然后尝试在行住坐卧中保持……