在比较安静之处，当声音“忽然”很少，环境比较安静的时候，人的听觉里，会传来一个细微的“沙沙”声，持续不断，犹如音箱里的通电时的背景噪声，或者像夏天的蝉鸣，又像是海潮的声音，没有节奏，持续不断。
在寂静的环境里，容易出现这个声音，嘈杂的环境里则比较难，睡前熄灯之后的一瞬间，比较容易听见……
很多人在生活中经历中，多次的听到过，但因为能听见这个声音，只是偶尔的因缘才被发现，所以极少有人留意，更不懂得可以利用这个现象修行。一旦你听见了，并懂得在什么情境下能听见。一直听，持续的听，行住坐卧中保持。心越来越静。
有人称呼这个声音叫天籁之音，但“海潮音”的描述是更确切的，这个声音只是个手段，在听见这个沙沙声之时，“反闻闻自性”，即去听一下，是谁在听这个沙沙声。
听者具体在哪里……
谁在听？有一个具体在“我”在里面听吗？
如此，通常你会发现“无我”的境界一瞬间现前。
实际上，这是很容易的。因为这个寂静时才听见的沙沙声给你做了铺垫。让我们做好了准备。
当在禅坐的时候，有人会感觉声音在打扰到自己禅修，这是住于“声音之相”的现象，此时则要感觉这个声音穿过了身体，并没有在身体里停留，声音穿过身体而自行远去，和我无关。这样就会超越声音的干扰，也很容易在瞬间感悟到“诸法无我”。
人们被声音打扰的原因是，他误以为声音是直冲自己来的，又误以为声音进入身体停留在那里，其实不是，声音只是过客，路过而已。
声音是弥漫的，整个虚空里都充满了声音，声音不是一条线，不是专门冲某人而来，它是一个波浪，弥漫过去就自然消散。